... è quello di ridurre il dolore. Questo può essere ottenuto attraverso una modifica dei carichi di allenamento. L’esercizio più comune è una contrazione isometrica del quadricipite svolta al 70% del carico ...
... alla colonna come un’ernia discale, una discopatia degenerativa di solito tra il tratto lombare e quello sacrale della colonna, una stenosi ovvero un restringimento patologico di una porzione del canale ...
... dall’uso di un corsetto.
Altro compito del genitore in questa fase è quello di appurarsi che il proprio figlio non abbia altre problematiche sistemiche ad esempio un occhio ipovedente, mal occlusione ...
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L’ultimo accorgimento, ma direi il più importante, è quello di non trascurare i campanelli d’allarme che ci lancia il nostro corpo. Ovvero fiato corto, eccessiva spossatezza, contrazioni al basso ventre ...