... la schiena dritta e rialzatevi allo stesso modo scaricando il peso sugli arti inferiori
Se dovete sollevare un peso avvicinatelo al vostro corpo e rialzatevi usando le gambe, non sollevate mai un peso ...
... una precoce mobilizzazione per evitare rigidità e cercare di poggiare nel modo più completo il piede non attuando posture antalgiche per sfuggire al dolore, magari solo per timore.
Per quanto riguarda ...
... migliorando la tolleranza allo sforzo e dunque incidendo in modo positivo sulla qualità della vita.
Insieme allo staff medico si organizza un programma personalizzato che generalmente consiste nella: ...
... - tendinea per constatare in modo più preciso possibile l’ entità del danno.
Dopo il trauma si consiglia il riposo dalla pratica sportiva, il ghiaccio non oltre 20 minuti più volte al giorno, streching ...