edema osseo intraspongioso a carico dell'emipiatto tibiale esterno ( GINOCCHIO SX)

L'estate scorsa ,proprio a pochi giorni
dall'inizio della stagione, il mio ginocchio ha
subito un trauma nel quale ha forzato verso
l'esterno.
Stupidamente nn mi sono curato, sono stato
fermo qualche giorno ed ho cominciato gli
allenamenti con Fastidi e dolori con i quali ho
vissuto tutta la stagione.
Finito l'anno sportivo quest'estate sono stato
quasi completamente a riposo ed ho fatto poca
attivitá fisica, a pochi giorni dall'inizio della
stagione attuale ho cominciato a muovermi e
si è presentato un dolore atroce tale da
bloccarmi il ginocchio appena faccio una corsa
appena accennata.
Sono stato qualche giorno a riposo ed ho
ricominciato gli allenamenti con fastidi e
doloretti, alla seconda settimana si è
presentato nuovamente il dolore che mi
bloccava il ginocchio.
finalmente vado dal mio fisioterapista che mi
dice di fare una risonanza magnetica e questo
è il risultato:
RM GINOCCHIO SN L'esame è stato eseguito
con immagini multiplanari pesate in T1 e T2
anche con tecnica STIR. Non si documentano
rime di lesioni a carico delle fibrocartilagini
meniscali. Non si apprezzano significative
alterazioni di segnale a carico dei legamenti
crociati e dei legamenti collaterali. Rotula
atteggiata in iperpressione esterna, con
associate iniziali note di condropatia. Assenza
di significativo versamento intra-articolare.
Piccolo e sfumato focolaio di edema osseo
intraspongioso a carico dell'emipiatto tibiale
esterno.
Il fisioterapista mi ha controllato il ginocchio e
mi ha detto di ricominciare piano piano
facendo un po di riscaldamento in piú prima
dell'allenamento ed allenarmi gradualmente
mettendo poi a fine allenamento ghiaccio sul
ginocchio, inoltre mi ha detto di fare
stretching.
Ora sono tornato ad allenarmi ma appena ho
provato a fare una leggera corsetta di
riscaldamento prima di cominciare
l'allenamento il dolore si è presentato
impedendomi la corsa.
Cosa dovrei fare?

Buongiorno, probabilmente il Suo ginocchio risente ancora delle conseguenze del trauma subito. Prima di riprendere la corsa e l'attività fisica le consiglierei di effettuare alcuni esercizi che siano mirati al ripristino di un buon tono ed elasticità muscolare.
Avendo interrotto l'attività sportiva per un lungo periodo è possibile che la muscolatura, in questo caso specifico il quadricipite, si sia indebolita e che non sostenga al meglio il suo ginocchio.
In caso il dolore si prolungasse ulteriormente Le consiglio di effettuare dei trattamenti riabilitativi mirati alla riduzione dei sintomi dolorosi ed al progressivo aumento della forza muscolare.
Per ulteriori chiarimenti la invito, laddove le fosse possibile, a recarsi presso il nostro centro, per effettuare una visita gratuita e senza impegno al fine di valutare in maniera più dettagliata la Sua situazione.
Cordiali saluti.