Il ghiaccio fa bene? - Forum Ipertermia | studio fisioterapia Roma  
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Il ghiaccio fa bene?

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11 Anni 11 Mesi fa #58 da mancio
mancio ha creato la discussione Il ghiaccio fa bene?
Salve a tutti, sono un musicista reduce da un'infiammazione al tendine flessore della mano. Dopo essere stato a riposo ed aver effettuato fisioterapia (Tecar), ho eseguito di nuovo un esame ecografico che ha mostrato un tendine tornato perfettamente nella norma! sto ora riprendendo a suonare ma quando finisco (non faccio sedute lunghe, massimo 20 minuti) sento una sorta di fastidio interno...Ho pensato così di mettere del ghiaccio per un massimo di 10 minuti sopra la parte non appena finito di suonare! secondo voi faccio bene o male??? da qualche parte ho letto che il ghiaccio andrebbe messo solo nella fase acuta dell'infiammazione, ma da altre parti ho letto che messo per pochi minuti dopo una perfomance può essere utile per spegnere un eccessivo riscaldamento e quindi un possibile infiammazione!
mi piacerebbe molto conoscere il vostro parere in tal senso.
Vi ringrazio in anticipo.
Massimo

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11 Anni 11 Mesi fa #59 da lazzari
lazzari ha risposto alla discussione Re: Il ghiaccio fa bene?
Buongiorno Massimo,
in breve Le comunico che sta facendo una cosa giustissima. Il ghiaccio dopo la performance va sempre bene, è un ottimo antinfiammatorio naturale. A questo deve aggiungere degli impacchi di crema all'arnica (heel) da effettuare la sera. E' bene anche bere un litro di acqua in più al giorno poichè l'acqua è un grande antinfiammatorio naturale. Inoltre, applicazioni di kinesiotaping possono essere molto indicate.
Aspettu Sue notizie con piacere.
Cordiali saluti

Riccardo Lazzari

Riccardo Lazzari
Fisioterapista Nazionale Italiana di Scherma
Physiolab Roma

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11 Anni 11 Mesi fa #60 da mancio
mancio ha risposto alla discussione Re: Il ghiaccio fa bene?
Dottore è stato gentilissimo, la ringrazio davvero per la sua tempestiva risposta! mi chiedevo anche se facevo bene a prendere degli intergratori come il TENOSAN BUSTINE che contiene delle sostanze (tipo il collegene) che fanno parte della struttura tendinea, più un antinfiammatorio naturale come l'MSM (metil sulfonin metano) e la vitama C! che ne dice faccio bene??? ovviamente a scopo preventivo.
grazie ancora!!!!

massimo

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11 Anni 11 Mesi fa #61 da lazzari
lazzari ha risposto alla discussione Re: Il ghiaccio fa bene?
ok su tutta la linea, soprattutto per la vitamina c.
Nei periodi di infiammazione raddoppiare la dose perchè è un ottimo antinfiammatorio.
Cordiali saluti

Riccardo Lazzari

Riccardo Lazzari
Fisioterapista Nazionale Italiana di Scherma
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11 Anni 11 Mesi fa #62 da mancio
mancio ha risposto alla discussione Re: Il ghiaccio fa bene?
grazie ancora! è difficile trovare persone gentili come lei!!!!
max

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